Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Selama masa kehamilan Anda ada beberapa hal yang mungkin stres Anda keluar, tapi makan tidak boleh salah satu dari mereka.
Sayangnya, Semua saran yang Anda dengar dari teman, Keluarga, dan ya, bahkan orang asing--tentang apa dan tidak Brankas selama kehamilan adalah cukup membingungkan orang.
"Ada banyak tua wives' tales luar sana," kata Elizabeth Ward, RD, membaca, Massachusetts. Jadi jika Anda bertanya-tanya apa apa-apa untuk makan (dan apakah Anda harus memberikan makanan favorit Anda boot selama sembilan bulan), memeriksa panduan kami.
Menggunakan kalkulator kehamilan berat memperoleh untuk mengawasi pound kehamilan Anda
Makanan untuk menghindari
Mengapa Apakah beberapa makanan terlarang ketika Anda sedang hamil--tetapi baik-baik saja jika Anda tidak? Pertama, perubahan sistem kekebalan tubuh Anda sekarang membuat Anda lebih rentan terhadap makanan penyakit. Apa sudah berarti perut marah sebelum bisa berarti komplikasi serius sekarang--dari dehidrasi keguguran.
Jadi untuk amannya, menghindari penyebab umum dari penyakit karena makanan:
Telur:
Karena telur mentah dapat tercemar dengan salmonella, bakteri yang dapat menyebabkan demam, muntah dan diare, mengawasi keluar untuk saus buatan Restoran Caesar salad, eggnog buatan sendiri, adonan kue mentah dan lembut acak atau sunny side up telur setiap hidangan di mana telur (kuning dan putih) tidak dimasak sepenuhnya. "Jika telur dimasak, risiko pergi," menambahkan Madeleine hibah Sigman, PhD, ibu anak kesehatan dan gizi ekstensi spesialis di Universitas Nevada.
Sushi:
Dengan pengecualian California gulungan dan item lainnya dimasak, sushi tidak aman ketika Anda hamil, baik, karena mungkin mengandung penyakit-merangsang parasit.
Tidak dipasteurisasi jus: Tinggal jauh dari jus (seperti Sari) yang dijual di berdiri pertanian; itu tidak mungkin mengalami pasteurisasi, metode pengolahan yang membunuh bakteri dan racun. Meskipun sebagian besar susu dan jus yang dijual di toko-toko hari yang dipasteurisasi, masih ada beberapa merek di rak-rak yang tidak, sehingga membaca label.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar